Starostlivosť o jazvy (nielen) po pôrode

Pôrod niekedy zanechá na našom tele stopy, ktoré by sme si želali aby sa dali čo najskôr a najlepšie odstrániť. Môže ísť o strie, kilá navyše a v niektorých prípadoch aj jazvy. Síce sa hovorí o jazvách po cisárskom reze, ale po nástrihu, či natrhnutí svalov panvového dna ostávajú jazvy tiež, o ktorých sa však už tak často nehovorí, a teda v tomto článku sa pokúsim jednoduchým spôsobom objasniť čo sú to vlastne jazvy, a ako sa o ne starať.

Čo je to jazva a prečo je starostlivosť o ňu dôležitá.

Jazva je zrast tkaniva po poranení. Tento zrast a tkanivo, ktoré sa vytvorí už ale nezvykne byť plnohodnotné - pôvodné tkanivo. Rozdiel je najmä v tom, že nemá vlastnosti ako to pôvodné tkanivo napr. zvykne bývať znížená jeho elasticita, citlivosť atď..

Jazvy po cisárskom reze sú svojim spôsobom špecifické, pretože pri cisárskom reze, sa rez vedie cez všetky vrstvy tkaniva: koža, podkožie, fascie, svaly, maternica. Tých narušených vrstiev tkaniva je teda pomerne veľa. Jazvy, o ktoré nie je dôsledne postarané sa častokrát hoja tak, že všetky resp. viaceré tieto vrstvy sa akoby zlepia dokopy. Na to, aby naše svaly mohli pracovať a fungovať normálne, potrebujú aby každá jedna vrstva bola pohyblivá voči každej vrstve navzájom. Ak pohyblivé nie sú, ovplyvňuje to mnoho oblastí ako napr.:

a) peristaltiku, prekrvenie orgánov

b) aktivitu svalov - svalové vlákna nemôžu byť pohyblivé a pracovať v rozsahu a sile v akej majú, a teda naše telo si hľadá iné cestičky, aby mohlo fungovať, využíva iné svaly, ktoré nahrádzajú nefungujúce svaly, ale na túto úlohu nie sú primárne určené, a preto sa po čase začínajú preťažovať, bolieť, vznikajú triggerpointy a ďalšie súvisiace problémy.

Čo sa týka panvového dna, tam môže byť problém napríklad v tom, že vďaka jazve je panvové dno príliš stiahnuté. To môže tak isto ovplyvňovať pohyb a peristaltiku orgánov nachádzajúcich sa v panve, napr. prekrvenosť maternice, pohyby vajíčkovodov atď.. Bolesti pri močení, problémy s vyprázdňovaním a taktiež bolestivý pohlavný styk sú tiež problémy, ktoré môžu súvisieť s jazvami v panvovom dne.

Ako je možné sa o jazvy starať?

Jazvy sa musia v prvom rade dobre zahojiť, nie iba na povrchu, ale aj vo všetkých vrstvách, cez ktoré rana prechádzala. To, koľko trvá kým sa jazva zahojí je individuálne, ale samozrejme záleží od druhu jazvy jej miesta, liečebného režimu, ako aj od konkrétneho človeka (niekomu sa jazvy hoja rýchlejšie ako inému). Keď je jazva dobre zahojená je možné s ňou začať pracovať. Vhodné by bolo, aby jazvu a jej stav (najmä u tých komplikovanejších a problematickejších) skontroloval terapeut. Povie vám na koľko je jazva zrastená, nepohyblivá a čo presne s ňou robiť.

Jazvu je potrebné uvoľňovať na povrchu aj vo vnútri. Ak je dobre zhojená, nebojte sa aj trošku pritlačiť do hĺbky. Niekomu je veľmi nepríjemné dotýkať sa sám svojej vlastnej jazvy. V tom prípade poproste niekoho iného, aby vám tu jazvu pouvoľňoval. Jazva sa uvoľňuje rôznymi hmatami, či už do tvaru písmena "S", alebo "C", ale aj pozdĺž a na prieč jazvou.

V rámci panvového dna sa jazvy dobre uvoľňujú po zacvičení a nácviku uvoľňovania svalov panvového dna, napr. vo vani s teplou vodou, ktorá zrelaxuje aj svaly a aj myseľ, pretože veľa napätia a stresu sa prenáša z limbického systému aj do panvového dna. Pri uvoľňovaní hrádze, môžu pomôcť aj rôzne pomôcky ako Aniball a podobné. Toto všetko budem rozoberať aj na workshope Zoznámte sa s panvovým dnom, už túto sobotu 21.10. 2017 v Bratislave.

Táto starostlivosť nie je potrebná len u nových jaziev, ale aj pri starších, pretože aj keď máte staré jazvy na prácu s nimi nie je nikdy neskoro. Jazvu "nezachránia" vždy len mastičky a krémy od výmyslu sveta (aj keď vedia pomôcť pri hojení a starostlivosti), ale veľa krát pomôže práve správna starostlivosť aj formou správneho cvičenia pod odborným dohľadom. Nebojte sa navštíviť odborníka, ktorý vám ukáže presne ako na to, a potom to už bude jednoduché:)